Nutrição: 2009-06-07

terça-feira, 9 de junho de 2009

Aberto ao público

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Descontraindo

Fique por dentro! CELULITE

A celulite é um dos maiores pesadelos das mulheres, que tentam, a todo o custo, acabar com a temida casca de laranja. Estudos revelam que cerca de 90% das mulheres têm celulite e que nem todas têm excesso de peso. Existem muitas causas para que ela apareça nomeadamente factores genéticos, o sedentarismo, uma má limentação, problemas circulatórios, disfunções hormonais, o álcool, o tabaco, o vestuário apertado e o stress. Existem alimentos que ajudam a limpar o organismo, e que melhoram a circulação sanguínea bem assim como outros problemas que agravam a celulite. Temos por exemplo as algas, que são uma fonte de iodo e que como tal equilibram o trabalho da tiróide, evitando desiquilíbrios hormonais; o arroz integral, que contém fibras e minerais que favorecem a digestão do açúcar e o funcionamento dos intestinos; a aveia, que reorganiza as fibras de sustentação da pele e previne a formação das depressões cutâneas; o azeite, com uma acção anti-inflamatória; os legumes verdes escuros, que melhoram a circulação e ajudam a desintoxicar o organismo; a maçã, uma excelente fonte de pectina, uma fibra que neutraliza as toxinas presentes no organismo.

Profissional do mês: Moisés Feitosa

1) Qual a área de atuação e há quanto tempo atua? Nutrição Esportiva. Há 9 anos 2) Orientação para estudantes que escolheram (ou querem escolher) a Nutrição como profissão? Estudo, dedicação e conhecimento prático para atuar na área 3) Os prós e contra da profissão citando alguns preconceitos sofridos? Os pontos positivos são basicamente o prazer em exercer a profissão e os objetivos alcançados pelos atletas/pacientes. Nunca sofri preconceito na área 4) Como anda o mercado de trabalho principalmente na Bahia? Em expansão, porém com limitações de emprego direto na área desportiva. Atualmente o profissional está vinculado basicamente a academia de ginástica 5) Indicar uma proposta de saúde e qualidade de vida para os profissionais da área? Boa alimentação, hidratação adequada, exercício físico orientado e de forma regular, estilo de vida saudável

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